r/fitnessportugal • u/SaluBG • 17d ago

O que é melhor ⁉️

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u/NotSetsune 17d ago

Eu diria calções, é mais confortável. 😎

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u/SaluBG 16d ago

E sem sapatos 😂😂😂

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u/Acceptable_Ideal_266 Fake Natty 🍬 17d ago

Eu sempre que tento fazer esse exercicio fico com uma enorme dor de pescoço.
Não consigo fazer isso sem criar tensão no pescoço, alguma dica? 😞

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u/SaluBG 16d ago

Cria mais tensão na escápulaao empurrar as omoplatas para o teto, apoia mais o corpo nos ombros, afastando o pescoço deles e não olhes tanto para cima (talvez) seja isso que te faça doer o pescoço