r/fitnessportugal • u/Electronic_Proof_560 • 22d ago
Fitness 💪 Qual a melhor balança que vocês recomendam?
De momento estou no processo de perda de peso e decidi que vou adquirir uma balança. Estou a fazer esta pergunta (eu sei que é uma pergunta meio meh), porque já tive várias balanças, já experimentei várias balanças e era raro a balança que dava sempre valores consistentes e que era de boa qualidade. Sendo assim, sabem lojas, marcas, modelos, etc..., para comprar uma balança boa preço/qualidade? Não queria ultrapassar os 20 euros. Obrigado malta!
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u/LovesChickenBreast 22d ago
Qualquer uma, a única utilidade que tem uma "smart scale" é o facto de enviar logo a medição por bluetooth para o telemóvel, assim não tenho que andar a escrever o meu peso diário num bloco de notas, fica tudo guardado e sincronizado com o Apple Health (ou o equivalente de android suponho). Eu por exemplo já tenho + de 5 anos de registos de pesos diários, entre vários cuts e bulks, é muito útil para saber o que esperar do meu corpo.
As medições que fazem de gordura e etc não servem para nada, não ligues a isso.
Tenho a xiaomi s400 de momento e ficou abaixo de 20 em promo na amazon.
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u/ruipmjorge 22d ago
Eu comprei uma Xiaomi daquelas de 30€. Com pontos Repsol ou do Meo fica a 20€.
Mede peso, massa gorda, mais uma data de indicadores que sincronizam com a app no iPhone. É fixe para manter o tracking do peso e do resto dos indicadores.
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u/robertofiuza 22d ago
Para os resultados da balança serem consistentes, as condições em que te pesas também têm que o ser. Se um dia te pesas ao acordar, noutro é a seguir ao almoço e noutro é antes de dormir é normal que os resultados não pareçam bons. Se te pesares sempres nas mesmas condições vais ver que qualquer balança de 20€ serve com resultados equivalentes a balanças "profissionais" que encontrar nos ginásios e custam milhares de euros
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u/PurpleRaspberry01 22d ago
Tenho uma renpho elis Elis2x que comprei na Vinted por 30€. Na Amazon custa 60€. Pesquisei sobre a marca e é fiável no básico (peso consistente e app funcional) e útil para acompanhar evolução ao longo do tempo. As métricas tipo gordura/massa muscular são estimativas por bioimpedância, servem mais para tendências do que valores exatos. Tem boa relação preço/funcionalidade, ótima para tracking simples, mas não é equipamento de precisão médica. O mais importante é a consistência nas medições (sempre nas mesmas condições: hora, hidratação, etc.). Serve bem para acompanhar tendências ao longo do tempo. As métricas corporais não são 100% fiáveis, são estimativas, não valores absolutos, por isso não convém levar tudo à letra.
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u/Electronic_Proof_560 22d ago
Eu vi a Renpho Elis 1 na amazon e acabei por encontrar 2 (ambas da marca oficial). Só não percebo qual a diferença entre elas.
https://amzn.eu/d/05ekvJgG1
u/PurpleRaspberry01 22d ago edited 22d ago
Quando pesquisei concluí que a 2 simplesmente tem uma app mais moderna, melhor integração com apps de fitness, design da balança é ligeiramente atualizado e a conexão com Bluetooth mais estável
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u/TheBald_Dude 22d ago
Para te pesares: a mais barata que encontrares.
Para pesar a comida: a mais barata que tenha a função de pesar valores negativos.
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u/TestosteronaPortugal 21d ago
diria que uma balança dos chineses dá.
desde que tenha uma precisão até 100 gramas consegues ir anotando as diferencças, menos que 100 grams nem faz diferença, é a difenreça entre beber um compo de agua.
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u/Hisagii 22d ago
Qualquer balança disponível nas lojas tipicas serve. Até o Lidl e Aldi têm balanças à venda de vez em quando. Nas balanças domésticas não há propriamente uma grande diferença entre uma de 15 euros e uma de 30 euros.