r/fitnessportugal • u/LerEmVozAlta • Apr 16 '26
Nutrição 🍏 Aveia (porridge) semelhante a esta
Olá,
Provei esta aveia desta marca que fica pronta em 1 minuto e gostei bastante (também conhecidas por oats porridge).
Basicamente adiciono água a ferver e a aveia fica logo pronta, e gosto bastante da textura.
Nos ingredientes diz: Flocos de aveia Integral (100%).
Mas os flocos são mais pequenos do que os que vejo à venda, mas também não são farelo. (Já comprei farelo e não fica nada semelhante).
Alguém sabe que tipo de aveia é que eles utilizam aqui?
Existe alguma alternativa noutra marca ou supermercado?
Obrigado.
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u/lumes Apr 17 '26
Tens estes: Flocos Aveia Finos Integral Pack Poupança Continente Equilíbrio emb. 1 kg 1.59€ não são tão finos como os instantâneos, mas tb não é preciso cozer, basta juntar a algo liquido e misturar bem.
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u/Extreme_Swim8072 Apr 16 '26
Eu uso flocos grossos e faço na liquidificadora com água ou leite vegetal e adiciono proteína em pó Iswari, fruta, canela, casca de limão ou laranja, raiz de gengibre, cacau, farinha de alfarroba, chia, linhaça, etc. Microondas e fica lisinha e dá para variar o sabor como eu quiser. Essa, para mim, além de muuuuuuuito mais cara, tem um sabor e cheiro agoniante.
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u/freetheunicorns000 Apr 16 '26
Funciona se triturares os flocos em farinha em casa e sai muito mais barato
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u/LerEmVozAlta Apr 16 '26
Certo. Mas está aveia não é totalmente em farinha. É tipo entre a farinha e flocos pequenos. Daí já ter comprado aveia em farelo mas não é igual. Talvez experimente triturar um pouco a aveia do Lidl.
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u/False_Anteater5675 Apr 17 '26
antes o LIDL tinha aveia dessa em flocos pequenos, vê se ainda tem, se a memória não me falha chamavam-lhe flocos de aveia fina ou flocos finos.
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u/Gobeklitepi Apr 16 '26
Compra aveia sem merdas… Que paneleirice… fdx… misturar um super alimento com caca de pássaro…. Fdx…
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u/LerEmVozAlta Apr 16 '26 edited Apr 16 '26
Como assim misturar? Isto é 100% aveia integral. Suponho que a forma de triturar talvez seja diferente.
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u/Gobeklitepi Apr 17 '26
Aveia em pó, repleta de sabor? 5€??? Um saco de aveia custa 1€. Depois podes triturar em casa. 100%”natural”, mas pode conter soja leite e ovo…. Vocês não leem o que compram!?
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u/rcarinha Apr 17 '26
Poder conter significa que pode ter havido contaminação cruzada e não que os ingredientes fazem parte do produto… vocês não pensam antes de comentar!
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u/Gobeklitepi Apr 17 '26
Usualmente nunca penso, principalmente quando me tentam vender porcaria. Olha 1kg de aveia natural custa 1€, 1 kg de aveia com uma embalagem vermelha e triturado, 5€. Não obrigado. Outra coisa, o sabor deve vir do “300%” natural, já que do 100%? Posso dizer-te, não vem!
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u/LerEmVozAlta Apr 17 '26
Eu sei que é cara, por isso vim aqui saber se existia uma alternativa mais económica.
Neste caso, esta custa 2,99.
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u/Gobeklitepi Apr 17 '26
Ah… Sim, aveia. Qualquer supermercado vende. Não precisa de ter o carimbo da prozis, a não ser que faças questão de pagar por ele.
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u/rcarinha Apr 17 '26
Eu nem compro Prozis desde que o anormal do dono fez as declarações que fez sobre o aborto, estava só a explicar a questão do “pode conter” 🤷🏼♀️
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u/Gobeklitepi Apr 17 '26
É irrelevante ser prozis. A questão é a malta comprar merdas com base em marketing de 3a categoria.
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u/patovelho Apr 16 '26
Eu compro flocos de aveia no Lidl . Deve sair muito mais barato ao Kg que isso. Eu costumo acrescentar diretamente no iogurte natural. Podes tb acrescentar whey . Deve ficar fixe .
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u/Extreme_Swim8072 Apr 16 '26
Flocos de aveia com essa cor, sabor e cheiro?
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u/LerEmVozAlta Apr 16 '26
Por acaso não sinto diferença no cheiro. Mas já outro user aqui falou do mesmo. Pá, são gostos. Confesso que fiquei rendido a esta aqui. Mas queria ver se existiria uma alternativa mais barata.
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u/Extreme_Swim8072 Apr 16 '26
Confundi com a de sabor a bolacha maria! Sendo só aveia há muita escolha mais barata. Bio, com ou sem glúten, instantânea ou não. Em flocos é mais barato e mais versátil que em farinha e menos processado.
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u/noisegoose Apr 16 '26
Myprotein tem instant oats também, se quiseres meeeesmo. Pessoalmente acho que é muito caro para o que é - podes deixar aveia de molho em água/leite/bebida vegetal de um dia para o outro, e se comeres de manhã, é quase só ferver. Como esteve de molho, coze muito rápido
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u/LerEmVozAlta Apr 16 '26
Pois, exato. É caro. Por isso perguntei se existiria alguma alternativa mais económica. Penso que a diferença aqui seja na forma como a aveia é triturada.
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u/IamTravellingLight Apr 17 '26
Nunca gostei muito destes instantâneos, prefiro fazer dos normais :/
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u/ProcrastinarContigo Apr 16 '26
Há uns do Celeiro que é Flocos de Aveia Instantânea, fazem o mesmo.