r/fitnessportugal • u/iMacedo • Jul 02 '25
Nutrição 🍏 Proteína HSN - sabores
Bom dia pessoal,
Decidi seguir as vossas recomendações e vou aderir à HSN :) Próximo passo: que sabor escolher? 😅
Da Prozis usava sabor morango/banana, já usei também cookies and cream e era razoável, um bocado enjoativo mas dava para desenrascar. Apesar de adorar chocolate, todos os sabores desse género me deixavam super enjoada, e eram francamente maus
Costumo misturar com água (não gosto de leite com sabores "fora do normal", nem simples) e tomo pouco antes dos treinos (de manha em jejum ou ao final do dia), portanto tem de ser uma coisa suave
Posto isto, o que aconselham? :)
Já agora, para quem sugerir proteína sem sabor, a quê que sabe proteína sem sabor? Água? 😅
Obrigada pela ajuda!
Edit: por favor deem sugestões apenas da HSN, outras marcas não ajuda. Obrigada :)
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u/Prestigious_Bit_8083 Jul 02 '25
Já experimentei várias. Para mim nada bate a Evowhey de Morango. Básico, mas adoro.
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u/Spare_Swim3446 Jul 02 '25
A HSN tem estes tipos de whey:
Evowhey: whey concentrada, é a mais barata, 78% proteina, muitos açúcares e gordura, sucralose
Evolate 2.0: whey isolada, tem 84% proteina, menos acucar, gordura e sal, tem sucralose
Evoexcel: mistura das 2 anteriores
Hidrolised clear protein: whey hidrolisada, mais pura de todas, 87% proteina, praticamente sem gordura, sem acucar e sem sal. Nem sabor tem.
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u/iMacedo Jul 02 '25
Obrigada! Ainda estava a tentar perceber as diferenças entre as várias proteínas que a HSN oferece, o teu comentário ajudou-me imenso
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u/Hisagii Jul 02 '25
Fica a saber que não precisas de mais nada sem ser Whey concentrada a não ser que por exemplo tenhas dificuldade com lactose pois a concentrada ainda tem alguma presente. A hidrolisada nem vale a pena sequer, é muito mais cara sem grande benefício. Quanto à parte da sucralose, a HSN faz evowhey sem edulcorantes.
A isolada de facto não tem ou tem menos lactose e por isso pode ser mais fácil de digerir, mas também é mais cara que a concentrada.
Resumidamente o Whey concentrado serve para 90% das pessoas, as outras duas não trazem qualquer benefício a nível da proteína em si.
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u/Spare_Swim3446 Jul 02 '25
Discordo. Concentrada tem muita porcaria. Isolada no minimo.
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u/Hisagii Jul 02 '25
Como assim porcaria? Tem restos de lactose e gordura do leite. Que por dose nem sequer são significantes a nível nutricional. A nível calórico são a mesma coisa, a isolada tem ligeiramente mais proteína, mas mais uma vez não é significante.
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u/iMacedo Jul 02 '25
Por acaso estava a pensar experimentar a Evowhey e a Evolate, não sou intolerante à lactose, mas há produtos lácteos que noto que me caem pior, queria testar a ver como me sinto com cada uma
Obrigada pelas dicas!
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u/Hisagii Jul 02 '25
Sem problema, se achares que compensa para ti! Tens também as proteínas vegetais como de soja que também é de altíssima qualidade e claro não tem lactose.
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u/pondris Feb 27 '26
Oi, sou intolerante a lactose e estou na duvida entre comprar a de proteinas vegetais ou a isolada. Vi que a de vegetais é mais barata, porém tem menos quantidade de proteina. Alguma sugestão sobre qual vale mais a pena?
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u/Hisagii Feb 27 '26
Na HSN estou a ver que a proteína de soja tem 27g por dose e a evolate tem 26g.
É uma questão de preferência pessoal e do teu orçamento. Ambas são proteínas completas, a isolada em teoria ainda tem lactose, mas muito pouca. Se fores muito sensível ainda por fazer algum efeito.
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u/lpbms11 Musculação 🏋️♂️ Jul 02 '25
a de baunilha é boa mas prepara te para um nível de doçura acima de 100 pasteis de nata
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u/iMacedo Jul 02 '25
Oof, é no-go então
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u/VegetableMouse Jul 02 '25
A HSN tem whey sem adoçante que eu recomendo bastante. Tem muito menos sabores disponíveis mas se aquele doce exagerado que se sente em quase todas as proteínas te faz alguma confusão, acho que vais gostar destas
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u/lpbms11 Musculação 🏋️♂️ Jul 02 '25
se beberes só com água ou leite, é duro. eu por norma só uso em batidos, até escapa. ponho aveia, creatina, leucina e manteiga de amendoim que para além de não terem sabor, no caso da creatina e da leucina até são meias azedas então escapa.
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u/iMacedo Jul 02 '25
Pois, só que eu tomo sempre +- 30/40min antes dos treinos, e estar a digerir isso tudo em tão pouco tempo é complicado 😅
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u/Hisagii Jul 02 '25
O mais suave da HSN para mim é o Evowhey sem Edulcorantes, é muito pouco doce por ter não os adoçantes mas por causa nisso não enjoa muito e desce bem. Costuma comprar baunilha nessa versão.
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u/ApplePeach13 Jul 02 '25
Eu pessoalmente prefiro beber clear whey neste momento. É tipo sumo e no verão parece que sabe melhor!! Proteínas normais, prefiro mesmo beber de Baunilha ou de Chocolate. Não sou criativa...
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u/WhaleIllustrator Jul 02 '25
Também gosto muito das clear whey da Prozis principalmente a de limão e de laranja, sabem mesmo a sumo... Com gelo então, é um espetáculo nestes dias de calor. Recomendas algum sabor em específico da HSN, já agora?
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u/ApplePeach13 Jul 02 '25
Bebo sempre limão ou mojito. Não posso realmente aconselhar porque só bebi mesmo estes sabores. Por aqui muito gelo também 😇
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u/WhaleIllustrator Jul 02 '25
Mojito soa muito bem. Vou experimentar esse quando acabar o que ainda tenho. Obrigado pela recomendação 😊
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u/ApplePeach13 Jul 02 '25
Se quiseres uma creatina gratuita no checkout, usa o código do TCAMPOS. Bons treinos 💪
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u/fredulht Jul 02 '25
Podes pedir saquetas pequenas para experimentares varios sabores. Aconselho-te a fazer isso agora no inicio, os sabores têm diferença para os da prozis e a escolha é enorme.
Eu por ex. não gosto de sabores a fruta no whey portanto acaba tudo á base de chocolate (adoro o duplo chocolate da HSN) ou bolacha caramelisada para meter nas papas de aveia.
No site tens o pack monodose em que podes escolher 5 diferentes para experimentar. Vai pela tua intuição e vais escolhendo.
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u/iMacedo Jul 02 '25
É esse o meu plano, sim :) Mas queria saber as sugestões do pessoal, dado que aquilo tem imensos sabores xD
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u/fredulht Jul 02 '25
Tudo menos rolo de canela (é horrivel!!!)
Se gostas de Nesquik o Duplo Chocolate é perfeito com agua fresquinha fica uma maravilha.
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u/blindad0 Jul 02 '25
Como passei sempre pelo mesmo o que faço é comprar sem sabor. Fiz o meu aroma à parte: Stevia e pantagruel 100% cacau em pó. Passas a definir tu se queres mais ou menos doce.
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u/ruipmjorge Jul 02 '25
Uma questão: estes aromas todos não são aromatizantes que fazem mal à saúde?
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u/blindad0 Jul 02 '25
Do que sei Acefulsame k e aspartame são prejudiciais em doses muito elevadas.
Sobre sucralose e Stevia ainda não vi nada.
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u/Hisagii Jul 02 '25
Não fazem mal à saúde em quantidades normais. A Europa é altamente restrita no que toca à produção alimentar.
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u/Severe_Employee_9901 Jul 02 '25
Tive a infeliz ideia de comprar 1kg de proteina de soja sabor a manga e tropicais. Acho o sabor intragável apesar de já ter tentado mascará-lo de n maneiras diferentes...
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u/Comfortable_Belt_144 Jul 02 '25
Eu mantenho-me no básico baunilha e duplo chocolate. Tem chocolate se não quiseres tanto sabor do chocolate. Duplo chocolate a mim sabe-me a Nesquik! A de baunilha é muito boa também!
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u/iMacedo Jul 02 '25
Já vi dizerem isso do sabor a duplo chocolate várias vezes (ou então foste sempre tu em posts diferentes xD), confesso que fiquei intrigada
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u/Comfortable_Belt_144 Jul 02 '25
Acho que já cheguei a dizer sim 😂 mas também já ouvi pessoal a dizer precisamente o mesmo! Eu costumo fazer ou com iogurte grego ou com gelo água e proteína e fica delicioso! Se gostares de chocolate não te vais arrepender
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u/No5ediver Jul 02 '25
Eu provei de Banoffee, recentemente, e amei. É doce, mas não tem aquele sabor artificial. Este mês, encomendei dois sabores diferentes para provar, Pêssego/Manga e Biscoitos. Pêssego/Manga é fixe. Também não acho que tenha aquele sabor artificial que encontras no chocolate, por exemplo, e sabe-me bem com este tempo quente.
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u/Gobeklitepi Jul 02 '25
A de coco é muito boa!
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u/Brilliant-Towel-3494 Jul 02 '25
Mandei vir cola para experimentar e gostei muito, sobretudo neste tempo quente, água gelada sabe mesmo bem.
Tenho chocolate branco e morango mas acho super enjoativo, tenho ali por abrir baunilha e cookies, dizem que são bons sabores e não enjoa.
É ideia é ir pelo mais normal, sabores muito diferentes tendem a parecer pelo menos ainda + industrializados
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u/PurpleRaspberry01 Jul 05 '25 edited Jul 06 '25
Só gosto de comprar baunilha porque é dos poucos sabores que consigo tolerar em qualquer marca no geral Utilizo nas papas geralmente
Compro a sem edulcorantes da HSN
Desconto de 5€ numa compra mínima de 50€ código: AF3876797BM
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u/Tanasman Jul 11 '25
Viva, Tomo Caseina à noite antes de dormir, a Evocasein 2.0 da HSN. Sabor baunilha do Caribe é bastante bom, doce mas sem ser excessivo. Recomendo como primeira compra. Para quem precisa de cupão de desconto, podem usar este:
JT52047
5€ desconto em compra Superior a50€.
Bons treinos!
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u/ricardoamneves Feb 07 '26
Ótimo fórum aqui! :) sou cliente da HSN há pelo menos 2 anos e nada arrependido. Fiel ao Evowhey de baunilha, não fã de proteinas vegan, encomendei hoje o Duplo Chocolate para provar, dado escreverem que é igual ao Nesquik.
Para quem quiser testar e ganhar 5€, deixo o meu cupão - RN45567
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u/rubenspstk Mar 22 '26
Uso a de morango com regularidade, mas a de chocolate branco é uma descoberta recente que me levou a gastar 500g em pouco, por usar em muitas receitas. Acabei de encomendar 2kg :)
Já experimentei duplo chocolate e apesar de gostar mais dos dois sabores que mencionei antes, é a melhor whey de chocolate que já provei até hoje.
Por outro lado, comprei chocolate e avelã, que está a ser um verdadeiro desafio para gastar, devido ao sabor bastante artificial.
Nos próximos dias vai chegar também uma monodose de chocolate branco e limão.
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u/Respindal Atletismo 🏃♂️ Jul 02 '25
Todas a proteínas com sucralose são enjoativas. Pessoalmente gosto da real natural whey da prozis que é com stevia e é muito, mas mesmo muito menos enjoativa.
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u/iMacedo Jul 02 '25
Pois, mas eu perguntei da HSN
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u/Respindal Atletismo 🏃♂️ Jul 02 '25
As da HSN têm sucralose. Um dia quando estiveres a degustar o teu whey com sucralose procura por "sucralose-6-acetate" para te divertires um pouco.
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u/Hisagii Jul 02 '25
A HSN tem whey sem adoçantes. Quanto aos riscos de sucralose e afins...são altamente exagerados com base em desinformação.
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u/Respindal Atletismo 🏃♂️ Jul 02 '25
Qual é a whey sem adoçantes da hsn?
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u/Hisagii Jul 02 '25
Evowhey sem edulcorantes. Têm só os sabores básicos, mas de facto não é nada doce sequer.
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u/Respindal Atletismo 🏃♂️ Jul 02 '25
Vou experimentar a "smothie de bagas". Alguns dos outros sabores são absurdos para mim, quem é que gosta de whey de canela; chá chai? lolol?
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u/Hisagii Jul 02 '25
Eu só costumo usar baunilha. Sinto que quanto mais complexo for o sabor mais asneira dá, tipo "pastel de nata"
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u/Comfortable_Belt_144 Jul 02 '25
As quantidades que eventualmente podes consumir com 1 ou 2 scoops por dia é quase nula. Ainda que nunca é 100% certo que com sucralose essa substância se possa formar. Temos de ter em conta as quantidades que tomas. Entre colas zeros, gelatinas 0 quase tudo é corrido a sucralose. É só ter cuidado com as quantidades
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u/Respindal Atletismo 🏃♂️ Jul 02 '25
Com muitas marcas a comprar ingredientes à china, eu não confio.
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u/[deleted] Jul 02 '25
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