Biohack for sugar cravings??

[u/Eastern-Cabinet7832]

Any advice on how to stop sugar or dairy cravings? I feel like I always crave for anything dairy or sugary whenever im stressed or exhausted and when i dont eat any sugar i feel so weak

[u/Livingclarity26]

Mir hat auch nur der gänzlich Verzicht auf Zucker und Süßstoffe geholfen. Ich hatte auch immer richtig Heißhunger auf Quark mit irgendwelchen Flavor Pulvern aber meistens hat es das Ganze bei mir nur verschlimmert. Nachdem ich zwei Wochen einen kalten Entzug gemacht hatte, ist’s besser geworden. Jetzt esse ich nur noch ab und an mal ein Stück Obst oder dunkle Schokolade, wenn es mich komplett überkommt. Dadurch das sich meine Geschmacksknospen wieder etwas sensibilisiert haben, reicht mir das auch völlig aus.
Sobald ich dann doch mal gezwungenermaßen irgendwo Zucker gegessen habe, sei’s im Kuchen bei der Oma oder wenn man mal auswärts essen geht, muss ich die nächsten Tage wieder konsequent drauf achten auf zu verzichten, da ich sonst schneller wieder in dem Teufelskreis drin bin, als mir lieb ist😅