r/AskArgentina • u/Late_Spring5001 • 20h ago
Personal 🙋 ¿Cómo sobrellevar la soledad?
Tengo 23 años, me recibí hace unos meses sin festejar nada; no tengo amigos, pareja, ni encuentro nada para trabajar. Ahora estoy con un proyecto que capaz sale bien, pero la soledad y sentimientos de sentirme inútil me dificultan mucho trabajar en ese proyecto. Necesito consejos sobre cómo se olvidan de esto, de tener logros y que a nadie le interese, de no poder mostrarle proyectos a nadie ni hablar de cosas con nadie, y de seguir adelante igualmente. Trato de enfocarme pero es difícil, hoy me terminó consumiendo y me tiré a la cama a dormir porque no tenía fuerzas ni ánimos, menos para un trabajo que es meramente creativo.
En lo posible nada de sugerir terapia, ni algún comentario tipo "ya va a llegar alguien" porque los vengo recibiendo desde que soy adolescente, y claramente no llegó ese alguien, ni nada solucionó el ser un tipo totalmente abandonado. Adicionalmente, estoy casi todo el día entre 4 paredes, literal apenas hablo en mi día a día, no es algo solo virtual, y lo que más me suele deprimir es no recibir ni un solo mensaje en semanas o intentar hablar y que realmente nadie tenga interés (peor cuando trato de compartir lo que hago y les da igual, eso me destroza). Los leo.
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u/Friendly-Win-9375 20h ago edited 20h ago
primero, andá a un psicologo o psiquiatra para no caer en una depresión y si ya caíste, que te ayuden a salir via terapia y medicación. segundo, focalizate en lo que te gusta hacer, perfeccionate, estudialo, hacelo una y mil veces. solo de es manera vas a lograr ser bueno en algo y que puede ser tu sustento y lo que pague las cuentas el día de mañana. eventualmente lo demás llega, sí, pero es fundamental que para cuando llegue una persona estés bien con vos mismo para poder estar bien con la otra persona. nadie quiere estar con alguien que está apagado y que no tiene ganas de nada, esto te lo digo de onda habiendo transitado una depresión fuerte durante cinco años de mi vida, donde ni siquiera tenia fuerzas para salir de la cama y ni hablar de salir a comprar algo al super de la esquina. el laburo interno tenés que hacerlo vos primero, tal vez con ayuda de un profesional, no esperes que llegue mágicamente esa persona que estás esperando que llegue y te saque de donde estás, porque eso solo ocurre en las películas.
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u/MamaLaLocaHotmail 20h ago
No hay muchas más opciones que la terapia... si preguntás acá es porque no tenés las herramientas para sobrellevarlas, y en Reddit difícilmente vayas a encontrar la solución. Tenés que estar abierto a más cosas, no te cierres, porque capaz este mismo cierre lo aplicás en otros ámbitos y terminás solo de nuevo.
Buscá hobbies o actividades que impliquen relacionarte, eso puede ayudar.
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u/Late_Spring5001 20h ago
Es una forma de terapia desahogarme por acá. Siento que si tuviera una fuente de ingresos no me sentiría así, al fin y al cabo con la plata podría darme gustos que ahora no puedo.
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u/MamaLaLocaHotmail 20h ago
Se llama catarsis lo que hacés, no una forma de terapia, y lo único que estás haciendo es prolongando tu malestar...
Y lo de los ingresos puede ayudarte a mejorar, pero tu post fue acerca de la soledad, no del dinero, por lo que tu problema puede venir por otro lado.1
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u/sodadolbysurround 19h ago
Siempre aconsejo lo mismo, ejercicio, comer mejor y dormir bien, generar buenos hábitos, no te das una idea de lo que cambia esto tus animos y estado mental, y empezá un hobby como algún deporte de contacto o si no sos de ese palo alguno relacionado a lo creativo, no esperes a tener motivación, eso viene después, primero tenés que accionar. Entiendo lo de no tener laburo y que te deprima, busca en todas páginas de laburo, bumerang, Computrabajo, Zonajobs, todos los días, vos mándale, hacete un cv, chamuya un poco, ah y felicitaciones por recibirte, es un mérito por el cual estar orgulloso. Éxitos
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u/Available-Wolf 19h ago
Tengo 29. Sin laburo y sin pareja. Te entiendo. Pero yo lo decidí hasta encontrar trabajo. El tera es que pareja no me apura pero tener trabajo si. Si quieres hablar estoy.
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u/ElizabethrMejia 20h ago
Mantén tu mente ocupada en algo beneficioso para ti
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u/Late_Spring5001 20h ago
Es lo que trato de hacer. Pero es la realidad y de la realidad no me puedo escapar.
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u/NzzDs 20h ago
siempre trata de distraerte con música, películas, series (jamás en esas 3 veas algo triste porque te altera el animo), sentirse mal a veces está bien, porque es lo que le da lugar a sentirse feliz, así que aunque sea un periodo, sabé que de apoco la felicidad viene. Enfócate bien en tu proyecto y aprende cosas relacionadas, si es que eso te hace feliz.
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u/Late_Spring5001 20h ago
Gracias, tengo que seguir remando el proyecto. Para despejar me dedico a aprender inglés, miro películas en ese idioma, pero si estoy muy bajoneado es como un ancla y no quiero hacer nada de nada. Seguro son momentos, como vos decís.
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20h ago
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u/Late_Spring5001 20h ago
Dónde suelen publicar talleres? No uso redes, mi ciudad es bastante chica dicho sea de paso.
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u/EmotionNo8216 20h ago
Es complicado, mantener contacto con gente permite poder progresar y tener más oportunidades laborales o de pareja. Es cómodo está solo? Si, pero tiene un precio. Asistí https que tengas algo en común. Grupo de juegos, lectura deporte.. Incluso viajes con gente de PAMI jajaja de enserio, son los más rompehielos/ huevos que te pueden movilizar un poco y tener otros puntos de vista.
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u/Ok_Cry_9825 20h ago
Sali a hacer cosas, buscate un hobby No se como estas economicamente, pero te lo digo como mina que realmente busca lo que quiere siempre: yo salgo y le hablo a cualquiera, si pone caras raras listo, me voy y chau; si se rie o se queda genial. Asi me hice amigas en hobbys, viajes, etc. No te sientas mal si te rechazan, tomalo como pactica y ya. Conozco mucha gente que termino conociendo amigos y parejas de esta forma.
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u/cruuushx3 20h ago
Tenés que encontrar actividades para hacer, sobre todo que tiren a ser grupales. No sé dónde vivís pero en mu hos lugares podés encontrar alguna actividad gratuita de acceso al público. Tenés grupos de rol de mesa, gente que sale a caminar, a correr o a andar en bici juntos. Algún taller municipal, no sé, hacé alguna búsqueda
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u/WorriedDepartment358 18h ago
Siete orgulloso de tus logros de quien tú eres agradece cada día escucha una buena rola,sal a caminar 🚶 consigue una mascota un cachorro🐶 o un gato 🐈 buena suerte ✌️😎
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u/Warrior_sur 17h ago
Mirá, hay un par de cosas; primeramente veo que te estás fijando mucho en los demás (decís que no valoran lo que haces, no te dan bola, no te hablan, etc), y eso es puro mambo de uno nomás (a mí me pasaba y aún me pasa un poco lo mismo), pero dejá de fijarte en los demás, dejá de esperar la aprobación de otros, vos ya lograste tus objetivos y estás trabajando para lograr los otros que te planteaste, listo, los de afuera son de palo; por otro lado, si sentís que "tu círculo" no te da bola, búscate otras amistades y listo, todo mejora cuando te rodeas de gente buena (a mí me pasó que en el círculo que estaba, habían algunos que ni bola me daban, o medio que así nomás, y al principio me hacía la cabeza que por qué no les agradaba, o intentaba la manera de agradarles, hasta que me di cuenta que no daba, y simplemente dejé de darles bola yo también, no darles importancia y fue, todo está bien ahora, y aunque nos seguimos viendo simplemente nos saludamos y ya, todo bien). En cuanto al sentimiento de que nadie te habla, es algo que suele pasar cuando le das mucha importancia al resto, por ahí vos valoras mucho la lealtad y esas cosas, y sentís que te están fallando, pero es algo un poco irreal, porque la gran mayoría de las personas no viven recibiendo msj de todo el mundo durante todo el día (msj de muchos amigos digo), y si vos ves que hablan mucho es porque generalmente es con una dos personas que son sus mejores amigos y hablan estupideces y chismes todo el tiempo (no es lo normal igual, la gran mayoría no lo hace esto). PD: si sentís que te cuesta socializar y hacer nuevas amistades, déjame decirte que el "problema" (no como algo malo, si no que algunos venimos con esa falla de fabrica jajajaj) es que nosotros mismos nos cerramos antes de conocer a los demás, probablemente por todas nuestras inseguridades y miedos, pero te garantizo que si te esforzas por vencer eso, vas a conocer mucha gente piola (la gran mayoría lo es) y que te van a recibir bien e integrar; Te cuento lo que me pasó hace un mes o un poco más: la iglesia de la cual soy miembro (la iglesia de jesucristo de los santos de los últimos días, a los cuales algunos nos llaman mormones) organiza todos los años un evento donde nos juntamos todos los jóvenes de la región, con actividades y más que nada para conocernos y ayudarnos unos a otros, cuestión que yo fui al primer evento de hace como 4 años atrás, y después no fui más, y ahora decidí ir de vuelta pero medio con malas ganas, porque sentía que el grupo con el que iba a viajar no encajaba mucho (estaba equivocado, fue todo piola), y además sentía que la vez anterior tampoco había hecho amistades ni nada por el estilo, cosa en la cual también estaba equivocado, cuando llegué me encontré con unos pibes que se acordaban de mí, charlamos, la pasamos re bien, y compartimos juntos hasta hoy hablar y mandarnos reels a diario, y también para mí suerte me tocó en mí grupo a la única amiga que habia hecho años atrás, asique nada, estuve un poco con ella pero obviamente no podíamos andar juntos todo el día, por lo cual me propuse el conocer e integrarme con los demás, y efectivamente lo puse en práctica y terminé haciendo amistades muy piolas, de gente muy copada, pero todo porque puse de mí predisposición a hacerlo, decidí no cerrarme; posta que ese evento, conocer a esas personas y reencontrarme con esas otras que pensaba ni me registraban y que a su vez compartieron de sus experiencias me hizo dar un click, y me motivó muchísimo, tanto así que estoy empezando a trabajar en cosas que tenía postergadas desde hace mucho.
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u/MrFondito 17h ago
mira los lados positivos. pides ir a pasear al parque, rio o lo que sea que tengas sin pedirle permiso a nadie.. comoras sin que nadie te diga nada de nada. no tenes que darle expliciones a nadie... tiene muchos beneficios estar sin nadie, y peligroso a largo plazo jaja, cuando aprender a no sentirte solo (porque no es lo misml estar solo que sentirse en soledad, se pueden dar a la vez o una sin la otra), una vez que aprendes a vivie solo y sin sentirte en soledad es peligroso porque no queres que nada rompa esa paz jaja. alguien tiene que valer verdaderamente la pena. lo cual es bueno porque no te vas con alguna y terminas siendo migagero como dicen los jovenes ahora.
espero que levantes esos animos..
la otra que se me ocurre... que busques posturas filosoficas.. a mi me sirvio el nihilismo pero quizas no es buena idea 🤣 es tomar las riendas de que en 100 años nada de tu existencia va a importar... asi que... mejor forjate una felicidad que tu quieras.
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u/RevolutionaryCake282 14h ago
Amigo como no te vas a sentir mal si estás encerrado??? 😭 Yo tengo 24 y estoy laburando solamente, tienes 23 y una carrera, creeme que hay que salir a ver al mundo para darse cuenta de lo "suertudos" que podemos ser, digo esto sin menospreciarte. Solo para que te des cuenta que eres alguien joven y que tiene todas las de ganar, salí y hace amigos, aprende algo nuevo o lo clásico de meterte al gym. Prestale atención a esas cosas, por Internet tmb puedes hacer amistades pero tmb pone de tu parte, espero lo logres y mucho ánimo
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u/Aromatic-Contract949 20h ago
tenes que eliinar la social media. Te vas a terminar volando la cabeza.